V CARRERA DE NAVIDAD DE CERCEDILLA

Que bien lo pasamos! Día soleado, nieve, hielo, piedras y polvorones. Buena organización, ambientazo y un recorrido de 11km precioso (para matarse, pero precioso...). Además, gracias a CorriendoVoy tenemos algunos vídeos del día y como colofón, Jessica se lleva la copa a casa como campeona junior. Enhorabuena.

Clasificación y fotos en Runners y videos en CorriendoVoy

*Sentimos no haber encontrado todas las fotos y vídeos de la agrupación, si conseguís alguno mandadlo y lo colgamos

Cantando bajo la...nieve!

Al final el tiempo acompañó y pudimos hacernos unas fotos y cantar unas coplillas del chicharrón al olivo. Hemos colgado las fotos en el album en una calidad maja para descargar

Estamos en contacto para la semana que viene en Cercedilla. Mañana lunes 15 a las 20h en el poli...

Mas información de la carrera en V carrera de Navidad Cercedilla

ENTRENAMIENTOS DICIEMBRE

Vamos terminando el año...Inés nos ha preparado un plan especial para la San Silvestre  e ir sentando una buena base para el 2009. 

A los que les pueda interesar, vamos a quedar los viernes a las 14:15  para ir a la pista de atletismo de Villalba y hacer unas series o cambios de ritmo...En coche 15min al módico precio de 0,30€ sesión. Salimos desde el poli. Animaros

Para el sábado 7 de Febrero tenemos pensado inscribirnos en la maratón Ekiden, por relevos. Podemos hacer 3 equipos, comentadle a Fernando si os apetece correr para ir formando los equipos, bajar de las tres horitas y apostarnos unas cañitas...

www.ekidenmadrid.org

Felices Cincuenta...

Solamente desearte un feliz cumpleaños, 50 añazos no se cumplen todos los días...gracias  por todo Mr President.

Gran Fiesta Voluntarios

Sábado 29 de Noviembre 18:30 en Circus (Antiguo Move It).

Tendremos música (Karaoke incluido) y los famosos aperitivos y refrescos Oscar´s ® 

Os esperamos!!!

ENTRENAMIENTOS NOVIEMBRE

Poco a poco llega el frío, el cambio de hora...y parece que hemos instaurado 4 días para quedar según las posibilidades de cada uno, lo que anima a no correr solos....a los tradicionales Domingos (09:30h-Terreros) y Miércoles (20:00h-Poli), hemos añadido los dos días de gimnasio (Martes y Jueves +/- 20:15 en el Poli).

También dar la bienvenida a nuevos "elegidos para la gloria" Bernardo, Sebastian y Cia...¡paciencia chicos!...

* Pincha sobre el calendario o baja al final de la página para ampliar

ENTRENAMIENTOS OCTUBRE + NOVEDADES

Ya tenemos el plan de entrenamientos de Octubre gracias a I.R.F (según vayamos lesionándonos iremos dando los datos de I.R.F, teléfono, domicilio, matrícula del coche...). 

Al menos se ha molestado en dejarnos el sábado para descansar y cumplir con las labores del hogar y/o amatorias siempre que no nos excedamos en ellas...

Podéis pinchar sobre el plan para ampliar o imprimir, además está volcado día a día en el calendario y ampliado al final del blog.

Para los que pasen de planes y sigan guiándose por "sensaciones" seguiremos los MIÉRCOLES a las 20:00 en el POLI y los DOMINGOS a las 9:30 de la mañana en TERREROS.

LICENCIAS FEDERACIÓN 2008-09

Este año la cuota será de 75€, que incluye la licencia y 2 camisetas técnicas de Adidas, una de manga corta y otra larga. Hay que entregar el montante a Fernando del Campo antes de finalizar este mes de octubre.

GIMNASIO

Ya tenemos la concesión del gimnasio antiguo del polideportivo. Este año podremos utilizarlos 2 días, martes y jueves de 19:30 a 21:00h. Estos días estarán contemplados en los cuadros de entrenamientos mensuales de I.R.F.

3...2....1...start...Bienvenidos a Atrochando®*

Atrochando® es un blog para corredores, una alternativa mas abierta y flexible a nuestra web. Esperamos vuestra colaboración y que este blog sea una herramienta útil. Aquí podemos comentar e incluir todo lo relacionado con el club, las carreras que vamos a hacer, fotos, planes de entrenamiento, consultas, anécdotas, en fin, todo lo que se nos vaya ocurriendo.

*Atrochar según el diccionario de la R.A.E.

1. Andar por trochas y sendas

2. Dicho de una persona: Ir por la trocha o campo traviesa para llegar más pronto al sitio adonde se dirige

ENTRENAMIENTOS SEPTIEMBRE

Empezamos curso...supongo que sin ganas después del verano. De momento vamos a seguir quedando los domingos en Terreros a la 9:00 AM (GMT) durante el mes de septiembre y a las 9:30 en octubre, y veremos que días concretamos durante la semana y la posibilidad de utilizar el gimnasio un par de días. Espero que tengáis nuevas iniciativas para el blog.

Ideas para los interesados en participar:

- Comentarios de carreras interesantes o crónicas de carreras realizadas (con fotos...premiaremos la concisión narrativa (...no va por tí Fernando)

- Rutas e itinerarios por la zona. Para que la gente nueva conozca los mejores caminos y los demás sepamos más o menos las distancias de las diferentes rutas...
- Planes de entrenamiento (espero que Redondo lidere este capítulo) es la única que tiene un poco de sentido común...
- Anécdotas, artículos interesantes...que puedan ayudarnos a superar el día a día...
- Revisión y mejora del blog...ideas sobre el formato, los contenidos, nuevas secciones...

- Nuevas fotos de gente del club para ampliar nuestro álbum.


¿Alguna carrera a la vista?

III Carrera del Rock

Por fin nos sacamos la espinita de la edición anterior, gracias al trabajo de organización y voluntariado de la agrupación hemos asistido a una bonita carrera. Enhorabuena a Inés Redondo, que logró la segunda posición - ¡Vaya temporada...hace pocos días logra la primera posición en la Media Maratón de San Lorenzo, segunda en la de Villalba... y  un largo etc con 100km/24h incluidos....y sin atrochar!

También felicitar a Susi y Fernando del Campo, a los compañeros de la agrupación, concejalía de deportes, voluntariado (ADSL, Cruz Roja...) y a nuestros paisanos por su excepcional respuesta...todo un espectáculo.

Pincha el siguiente link para acceder a las clasificaciones y mas información en Runners www.runers.es/Rock

Pincha en siguiente link para acceder a las fotos de miembros y amigos del club.

Fotos III Rock /ADSL

Reportaje Telemadrid VII Medio Maratón San Lorenzo

Ya tenemos el reportaje que el pasado domingo emitió Telemadrid dentro de su programa "En Acción". Podrás verlo en breve con una mayor resolución en la web del  la agrupación. www.agrupaciondeportivasanlorenzo.com

VII MEDIA DE SAN LORENZO ¡GRACIAS VOLUNTARIOS!

Da gusto ver como año tras año demostráis la mayor de las simpatías y muchas veces paciencia con los corredores que en las duras circunstancias de carrera sacan a flote su "otro yo". Gracias por vuestra desinteresada colaboración. Se dice siempre "sin vosotros imposible", de verdad, muchas veces nos dais alas y hacéis de esta carrera una de las más especiales de nuestra comunidad. Gracias, mil gracias a los aguadores, motoristas, fotógrafos, chicas y chicos de entrega de chips, información, embolsado, ropero, señalizadores, entrega de bolsa del corredor, fruteros y "tiracañas" especializados...

VII MEDIA DE SAN LORENZO 22/06/08 (Clasificación & Fotos)

El pasado 22 de Julio celebramos la VII  edición.  El calor no pudo con nosotros, excelente carrera. Puedes dejar aquí tus comentarios.

FOTOS & CLASIFICACIÓN

Hemos hecho todo lo posible por adjuntar una foto de buena calidad por participante pero la tarea ha sido difícil. En algunos casos el dorsal queda tapado con los brazos y en otros os quitasteis las camisetas con lo que localizar el dorsal era una misión imposible. Disculpad los que no tengáis, el próximo año seguro que lo conseguimos. Los afortunados pueden descargársela en nuestra Web en el siguiente link:

Clasificación VII Edición (2008)