lunes, 29 de octubre de 2012

ENTRENAMIENTO NOVIEMBRE 2012

62 comentarios:

Fernando dijo...

Abajo del blog he puesto 10 Consejos que nos da Josito, a ver si le hacéis caso alguna vez.
Abrazos

Anónimo dijo...

fernando.- cagón, empieza por tí y leugo sigue por mí. Eso no lo hacemos ni de coñ......
mañana vas al poli??????????
buen entrenamiento el de ayer, un poco rápido, pero bueno

Anónimo dijo...

German: ese cuadro de entrenamientos para mi es imposible ahora ya son seis días a la semana e incluso 7, para los que tengáis tiempo, me alegro por vosotros, para mi es imposible y correré con las fuerzas que me mi cuerpo tabla fortaleza mental de mi cabeza. Pues nada lo dicho abrazos para todos

Jaime dijo...

A las 17.00 he quedado con Sebas en el Poli para intentar hacer una horita muy despacio, a ver como responde el cuerpo. Y después un poquito de gimnasio. Inés contamos contigo.

Anónimo dijo...

Sebas.- GERMAN que dices??????, anda máquina que nos espera moratalaz y te vas a salir, eres un cagalastimas, por cierto el anónimo que sale despues del comentario de Fer, soy yo, "mese olvido" poner el nombre.
Por cierto Vicente también es un cagalastimas, y el Alberto y la Inés, y el Pontón, y el Jaime, y el Mariano, y el Juanmi, y el Escocés y todos los que "mesen olvidan".
Ale me quedao tan oreao

Anónimo dijo...

Sebas.- que nos rendimos el Jaime y Yo, hoy perdonamos la salida, comemos y a la cama (cada uno en la suya)

Gonzalo dijo...

cua cua cua cua

Gonzalo dijo...

cua cua cua cua

Anónimo dijo...

SEbas.- se me olvidaba Gon, tu tambien cagalastimas

DON SEBASTIAN dijo...

Sebas.manana he quedado con matiano a las9;00, para entrenar y ir al himnasio de los bomberos

DON SEBASTIAN dijo...

En el zaburdon

DON SEBASTIAN dijo...

Sebas.manana he quedado con matiano a las9;00, para entrenar y ir al himnasio de los bomberos

Anónimo dijo...

German: que vais a hacer, ya me direis

Anónimo dijo...

Sebas.- no preguntes y te espero mañana
con el telefono no me entiendo ni yo.
Mañana a las 9,00 en el zaburdon he quedado con Mariano, despues de calentar dice que podemos ir al gimnasio de los bomberos.
Ger pasar un rato por la mañana, simplemente

Anónimo dijo...

Sebas.- El dia dos de diciembre en la manguilla esta el campeonato de croos, por equipos e individual. Los que querais participar decirselo a Fer para apuntaros, o por este mismo medio.
Mañana iremos a hacer series a colmenarejo, en un principio y si no cambia la cosa a las cinco quedamos en el poli

Anónimo dijo...

Hola a tod@s.
Con todo el dolor de mi corazón tengo que decir que para el viernes no puedo acompañaros a hacer series a Colmenarejo. Motivos familiares, lo siento en el alma.
Ya veremos para quedar el Domingo si no diluvia.
Saludos cordiales.
Mariano de las Heras.

Anónimo dijo...

Sebas.- como bien dice Mariano hoy hemos quedado para hacer series a las 17,00 horas en el poli para ir a colmnarejo

Por cierto, el día dos de dciembre hay en "la manguilla" el crooss por equipos, el que se quiera apuntar que lo diga. Bien Fer o yo miraremos de hacer las incripciones, este año yo corro con Vicente, a si que German buscate a otro, hay que levantar moral.

Anónimo dijo...

Germán: vale vale sebas, si yo no he dicho nada, de todas maneras lo mismo ese fin de semana me voy a correr una carrerita de montaña en robledo de chavela. Muchas gracias por el entreno de ayer, estáis muy fuertes, gracias Mariano por compartir tu gimnasio la verdad que esta muy bien y te tomo la palabra de bajar cuando tu estés. Saludos

Vicente dijo...

Germán, supongo que la carrera de Robledo es la de 45 kms., ¿no?

Vicente dijo...

Germán, supongo que la carrera de Robledo es la de 45 kms., ¿no?

Anónimo dijo...

Germán: hay dos carreras una de 42 y otease 28 km. Ya veremos cual corremos si es que la corremos

Anónimo dijo...

Germán: el domingo a las 9 en el zabur

Anónimo dijo...

Hola a tod@s.
Desde estas lineas quiero comentar que me gustaría correr el cross que se va a celebrar el "La Manguilla" el próxomo 2 de Diciembre, la persona pertinente si es tan amable que me apunte.
Para mañana Domingo, no puedo estar en el poli a las 9, salgo de currar, asi que saldré por mi cuenta a hacer esos 80 min. de cc. suave. Si nos vemos pués mejor.
Saludos cordiales.
Mariano de las heras.

cagalastimas dijo...

ME DICE JOSITO QUE SI QUEREIS A LAS 17:00 HORAS EN EL ZABUR PARA HACER CUESTAS, EN UN PRINCIPIO YO VOY A IR JUNTO CON "EL ESCOCÉS", SI ALGUNO QUEREIS VENIR ALLÍ OS ESPERO

FER, LA GENTE ME DICE QUE CUANDO VAS AL POLI PARA PAGARTE, NO PEGARTE, LO QUE TE DEBEN

cagalastimas dijo...

EL DE ARRIBA SOY YO

Jaime dijo...

Al apuntador del cros del pueblo de abajo, si hace el favor que nos apunte a Gonzalo y a mi, pero por separado nada de parejitas.
Muchas gracias.

Anónimo dijo...

Hola a tod@s.
Me he apuntao al 10 Km de moratalaz para el día 11 de este.
Saludos cordiales.
Mariano de las Heras.

Fernando dijo...

Este domingo día 11 es el Cto. Madrid Cross Corto Veteranos, Jesús lo va a correr representando a la Agrupación, es en el Parque a Arcentales, si alguno quiere ir que me lo diga ya, las inscripciones se tienen que hacer por Extranet, ósea que me lo digáis y las hago, mañana por la mañana es el último día para apuntarse, no cuesta la inscripción.
Igual os digo para el II Cto. Madrid campo a través de Relevos, es en El Escorial el 2 de Diciembre, hasta ahora se que quieren ir los siguientes:
Vicente, Sebas, Mariano, Gonzalo, Juan Carlos, Jesús, Jaime, Pontón

Pablo dijo...

Pablo: Yo también voy al Cross de el Escorial porfaaaaa!

Anónimo dijo...

MONCHY:Pepe y yo vamos a la de relevos.Nos apuntas tu?

Fernando dijo...

Si, os apuntare yo a todos, vosotros no podéis apuntaros
Ahora mismo estáis:
Vicente, Sebas, Mariano, Gonzalo, Juan Carlos, Jesús, Jaime, Pontón, Pablo Jose Vicente y Monchi
Abrazos

Anónimo dijo...

JuanMi:
SUERTE Jesús el domingo y a ver si la camiseta nueva teda alas como el red bull. ¡Hay que sentir los colores del Club!, eso sí, cada año un color.
SALUDOS

Anónimo dijo...

Germán: buenas chavales, fer si no te importa apuntame también a mi, habrá que ir a dar caña a las ardillas no? Y así el color verde o rojo? De nuevo dará la nota

Anónimo dijo...

mariano,nosotros tambien vamos a moratalaz a correr la media,si vas solo llamanos y te vienes con nosotros
julito(autobusero)

cagalastimas dijo...

Que sepas Julito que va tu pero pesadilla, ose yo, y hemos quedado el domingo a las 8,00 en el poli, seria bueno que si no tenis prisa fueramos todos juntos, vamos yo mismamente, el german, el escoces, el mariano y vosotros

cagalastimas dijo...

Creo que mese entenderá

Anónimo dijo...

tese entiende perfectamente!!nosotros creo q saldremos a las 8.30 xq ya tenemos el dorsal y yo termino de currar a las 6.30 y tendre q dormir algo.xo si no nos vemos en el zabur nos vemos en moratalaz.
julito

Anónimo dijo...

Hola a tod@s.
Oido cocina, el Domingo a las 8.00 O´clok en el poli. No puedo llevar el coche ya que luego me quedo en Madrid, asi que me tenies que llevar (quiero decir en uno de vuestros coches no a borriquin).
Camiseta cada uno la suya? o corremos todos con la misma?, ahora yo no la lavo.
Saludos cordiales.
Mariano de las Heras.

Anónimo dijo...

Bueno compis suerte para todos los que correis mañana nos acordaremos de vosotros.
Dejar el pabellon bien alto. Seguro que si.
Suerteeee.

Anónimo dijo...

Se me olvido identificarme.
Soy Ponton
Saludos

M¡GUEL dijo...
Este comentario ha sido eliminado por el autor.
Anónimo dijo...

JuanMi:
Pues eso, ¡¡¡SUERTE!!! para todos los que correis mañana en Moratalaz. Que disfruteis de la carrera y no os llueva.
SALUDOOOOS para el resto

Anónimo dijo...

al final si q bajamos al poli a las 8.asi q alli nos vemos
julito

Anónimo dijo...

Ponton. Joerrrr julito la guerra que estas dando.
Un saludo.

Anónimo dijo...

Ponton. Para todos los cagones wue nos quedamos sin correr mañana el wue wuiera s las 8 en el poly para hacer el entreno del sabado series de 1000 en el camping.

Anónimo dijo...

German: Cuidadin con ponton, que este año quiere romper todas las marcas, ojito con el, se esta tomando el entrenamiento que muy en serio, no hay quien lo tosa.

Fernando dijo...

Para lo que sepáis, ayer corrieron la Media de Moratalaz algunos “miembros” de la Agrupación.
Sebas 1:23:38, German 1:24, Luis 1:27, también corrieron nuestros colegas los autobuseros, Julito 1:23:10 y Jose 1:29.
Mariano corrió la carrera de 10 km, quedo el 16 con un tiempo de 37:24
Inés, Edu y yo hicimos una marcha que salía de la casita rustica al pico de abantos.
Los demás me imagino que cada uno una cosa, estáis un poco desmadraos, Inés hay que reconducir a esta gente.
Queda alguien que quiera correr el cros de relevos de El Escorial?
Abrazos

Fernando dijo...

Otra cosa, Jesús corrió este domingo el Cto. de Madrid de Cross corto de veteranos, quedo el 15 de su categoría con un tiempo de 14:22

Fernando dijo...

Esta informacion nos la Mandan desde la Federacion, es lo que hay que hacer:

En caso de accidente llamar al: 902 877 498
Os pedirán:
Número de póliza de seguro: EA12AH1191
Datos personales del lesionado
Datos del Club o Entidad Deportiva en la que ocurre el siniestro
Fecha y forma de ocurrencia
Descripción de los daños físicos
En los próximos días publicaremos en la web la cobertura del seguro y el parte de accidentes, así como la lista de clínicas a las que acudir, siempre previo contacto con el número de teléfono que os indicamos.
El seguro está contratado con CHARTIS EUROPE aunque a partir del 1 de diciembre pasará a llamarse como la empresa matriz AIG.

cagalastimas dijo...

la compañia como es CHATIS DE EUROPA y la van a llamar "AIG..??????"
QUE NO NOS PASE NADA
Ya veo que el teléfono es gratuito

Gonzalo dijo...

Fernando, yo en caso de accidente llamo a Sebas!

Anónimo dijo...

santi. hola chicos .ya veo y obser-vo, que estais mas, fuertes que los keniatas. pero para un inserso, le podriais decir , que dias vais al gitnasio. Y que horario aprosimadamente, estais un abrazo tos y toas.

cagalastimas dijo...

gonzalin, si tu dices que vienes y después es que no.
Hoy hemos quedado a las 17,00 horas para hacer 60 minutos despacito, el que quiera y pueda ya sabe.
Santi el gimnasio vamos martes y jueves, salvo que el presi diga lo contario.

Anónimo dijo...

PONTON: Presi necesitó que muevas tus contactos. Me he quedado sin dorsal para correr la carrera de Cercedilla.
Haber si me puedes conseguir uno.
Saludos.

Gonzalo dijo...

Cagalástimas, cagalástimas... no me provoques que suelto la perrina!!!

Fernando, esta tarde vas al Zaburdón?. Si puedes dime la hora para pagarte que me vas a evíar a los cobradores del frac.

Anónimo dijo...

Inés: He quedado esta tarde con el Presi a las 18h para hacer una carrerita endiablada.
Alberto muchas felicidades.
Pontón voy a mover unos hilos para lo tuyo, pero está complicado.
Besos.

Anónimo dijo...

Ponton. Ok Ines confio en ti si no te hago picadillo.
Chao.
Besos.

cagalastimas dijo...

FER, de parte de toda la comitiva, directiva y de todos los deprotistas que estamos bajo tu palio TE DESEAMOS QUE CUMPLAS MUCHOS MÁS, y que los demás klo veamos.

Fernando dijo...

MUCHAS GRACIASSSSSSSSSSSSSS

Anónimo dijo...

JuanMi:
Bueno, parece que estamos de cumples. Felicidades a Alberto , aunque con un poco retraso (como dicen en mi pueblo, el de la viña del ajo, todos los santos tienen octaba). Fernando, muchas felicidades y que hagas muchos Kms, digo que cumplas muchos mas.
Yo, algún año de estos, saldré a correr con vosotros, no será por ganas. Tengo la pierna izda. que no se si ponerme una de palo.
SALUDOS

Anónimo dijo...

Germán: Mariano le he dado a sebas inscripción y DNI la autorización te la va a dar el. Mi talla de camiseta es L si da talla sino XL. Muchas gracias

Anónimo dijo...

SEbas.- German no se lo he podido dar a Mariano por motivos personales de él. Intentaré darselo a lo largo de esta semana.
Mañana quedamos los que quieran a las 9,00 en el poli, si no opinais lo contrario