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28 comentarios:
Mañana es San Isidro y algunos no trabajamos, saldremos a dar un rulito por la mañana, la hora y el sitio lo pondrá el tío Sebas.
Ya tenéis el álbum de la subida del domingo desde Cercedilla.
La foto de portada es para animaros a hacer los 10000m en pista, para que Jesus no se sienta tan solo.
Abrazos
Jesús: Muy bueno presi.
JuanMi:
despues de ver vuestras fantásticas "afotos" de Cercedilla ahora si pone los dientes largos no haberla hecho. "Escoces" pareces a Braveheart "susurrando" a los caballos. Y los buitres no os debian de ver muy bien cuando andaban dando vuelta por encima de vuestras cabezas. Jesús, no me vas a decir que se puede comparar esa ruta con la pista, claro que se puede hacer ambas cosas. Sebas, a ver si pillo una de esas. Podiamos buscar un "voluntario" que nos lleve a Cercedilla (o en tren) y volver hasta S.Lorenzo por arriba de la cuerda. Sebas, nos lo estudiamos- SALUDOS
JuanMi:
"Pa entrenar los 102" (Dalmatas)
Sebas. Por mi hecho juanmi en cuanto empiece a hacer mejor seguro que si
manana a las 9:30 en el poli iremos a dar una vuelta de una horita
los madrlenos que asi nos vemos
Sebas. Por mi hecho juanmi en cuanto empiece a hacer mejor seguro que si
manana a las 9:30 en el poli iremos a dar una vuelta de una horita
los madrlenos que asi nos vemos
Sebas. Por mi hecho juanmi en cuanto empiece a hacer mejor seguro que si
manana a las 9:30 en el poli iremos a dar una vuelta de una horita
los madrlenos que asi nos vemos
Sebas. Por mi hecho juanmi en cuanto empiece a hacer mejor seguro que si
manana a las 9:30 en el poli iremos a dar una vuelta de una horita
los madrlenos que asi nos vemos
No se sí te has enterado Juanmi
Yo mañana voy con el Sebas
Jesús: Juan Mi sí que fue una ruta fantástica. La idea de volver por la cuerda es muy buena. Yo ya lo he mirado en el libro y viene bien detallado. Si puedo mañana voy a las 9:30 horas a rodar y la montaña me está gustando tanto que ya tengo que ir viendo como compaginar para no quedarme más lento de lo que estoy. De momento tengo que decir que la Ruta de Sebas me ha puesto como una moto, porque el entreno que acabo de terminar hace una hora en La Horizontal es el mejor hasta la fecha, 4x1000+2x500 Rec.3´y 6´en: 3:30.25-3:37.81-3:37.56-3:28.22-1:30.22-1:38.00 algunos en subida, no se si es la montaña o psicológico pero hoy me sentía bien. A por la Milla de Toledo y Fernando ya tienes un voluntario más que no me atrevo con la Media, ya tuve bastante con la de Coslada. Saludos a todos.
JuanMi:
Sebas ¿a qué hora habeis quedado mañana en el poli? Es por si puedo ir,le diré al jefe que como tengo un poco de huerto en el jardín celebro S. Isidro, patrón de los agricultores
Bueno, qe disfruteis la carrerita, que no os llueva y llevar algo mas de ropa que bajan las temperaturas y luego os refriais que no sois ya unos chavales. Sebas, nos hemos librado de un buen chaparron, no pensé que vendria de donde estaba tan negro, yo de otra cosa no entiendo pero del tiempo met. menos.
SALUDOS
Fernando, A la Milla nos apuntas por Club o lo hacemos individualmente?
A que milla?
A la del 2 de junio en El Escorial de todos los años. La organiza Las Ardillas. La inscripción ya está abierta pero hay una opción para apuntarse desde la Agrupación. No lo he hecho individual por si tu querías hacerlo desde ADSL.
Entra en su página y me dices.
Intentaré hacer mejor marca que el año pasado.
Saludos.
Pd. Quedé el último.
Gonzalo, hay que preguntar quien va a ir y si van varios los apuntamos como club, si no os tendréis que apuntar de manera individual, eso si ya sabéis los que queráis ir decirlo, la inscripción es gratuita.
Abrazos
Ok, pues espero unos días a ver si va alguien.
Jesús: yo me apunté el mismo día a las Millas de Toledo y El Escorial. Es fácil y rápido.
Inés: Jesús eres una máquina.
Algunas personas ya están apuntadas a los 100Km de Madrid-Segovia.
Besos.
Sebas.- Ya estamos apuntados a los 102 km, Ínes 102 km, Madrid-Segovia, van quedando pocos dorsales y sube el precio, Juanmi esta buscando gente para equipo.
el domingo quiero ir a ver a Ponton y al German a la pedriza, para ver como sufren y correr un par de kilometros con ellos. si quereis venir alguno, prometo estar pronto en casa, el sitio donde quiero ir a verlos, esta cerca del camino, no hay que andar mucho y las vistas son "la leche".
Decirme quien quiere venir y ya pondre hora
Sebas.- Sobre las 9,00 saldriamos del poli para estar en casa a las 11,30horas
Sebas, ya te puse un was. El Domingo trabajo todo el día. No todos somos como Jaime.
Fernando, nos apuntamos individualmente a la Milla?
Saludos.
Inés: Al final no subimos a Cercedilla a ver a Gemán y Pontón, han acortado la carrera por el mal tiempo. Salimos a correr a las 9.00h desde el Poli, el que quiera ya sabe, buena carrera y mejor compañia.
Animaros que cada domingo somos menos.
Besos.
Hola a tod@s.
No se si al final mañana domingo corren Pontón y German, si es asi mucha suerte para ambos, ánimo máquinas.
Yo voy a la liberty, ya comentaré que tal.
Un saludo muy fuerte para tod@s.
Mariano de las Heras.
JuanMi:
Bonita la carrera de esta mañana(entrenamiento) Inés, Sebas, Carlos y "el menda". Nos han salido, la tecnologia punta de Inés unos 18Km. Por Escorial, Manguilla, Cno. Chicharron, puerta a la dcha.. Silla Fte. la Reina (con paradiña para beber agua),Ctra. de Avila, Horizontal, Euroforu (Felipe II). Luego como Carlos,dice, estaba un poco cansado y no queia "subir" hacia el monasterio nos ha hecho ruta alternativa por las casas nuevas del Corral de los gorrinos a salisr a la carretera que baja hacia el Hospital, girando a la dcha. donde sale la de subida a la Penosilla. Y para rematar Faena, como Dios manda cervecitas en Las Tinajas.
Bueno, veo que los "Merengones" no nos felicitan a los "Indios" por nuestra flamante copa del Rey. Otra vez será. Entre unos y otros, habeis echado un año en "BLANCO"
SALUDOS
Los que tenenmos clase felicitamos siempre a los que ganan en buena lid ya que no somos anti nadie. Enhorabuena campeones, os lo habéis merecido por ser un equipo.
Por cierto, buen recorrido os habéis marcado hoy; de verdaderos campeones.
Y encima lo habéis hecho gratis.
Sebas, Inés, ¿cuándo vamos a empezar a entrenar los 100kms.? Habrá que ir pensando alguna etapa, como por ejemplo Escorial-Segovia por Cercedilla. Yo sé ir hasta Cercedilla sin coger apenas carretera. Hay que ir por la curva octava, valla, La Jarosa, hacia arriba, cruzar la N-VI, Camino del Arcipreste (que nos lleva a la estación de Cercedilla) y enlazamos con el recorrido oficial.Quien quiera venir, que se apunte.
JuanMi:
Vicente, tu si que sabes. Has preparado un etapon con cuatro nombres. Eso es para tomarselo con mas calma.SALUDOS
Inés: Vicente para ese entrenito de nada, solo tienes que decirme día y hora, que con un poquito de suerte tengo algo que hacer y no puedo (es broma).
Pon el día y la hora y quien pueda que se apunte.
Nos vemos.
Enhorabuena a todos los corredores y corredoras, sobre todo a las corredoras(Esa Almu, esa Almu, eh!!!!)
Besos.
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